『第10回地域医療・介護を盛り上げる会』を開催しました。
今回は、
1⃣終末期を自宅で・・・。後悔しないために～（体験談）
介護予防運動指導員 井川様
と
2⃣花粉症対策
当院院長 衣畑
の二本立てでした。
1⃣急に末期がんの宣告をうけた家族の苦悩などを実体験をもとにお話し下さいました。
ACP（アドバイス ケア プランニング）も日ごろから必要ですね
2⃣家でできる花粉対策
①マスク
花粉量を3分の1から6分の1に減らす効果があります。
マスクの内側にガーゼを当てること（インナーマスク）で、
鼻に入る花粉量をさらに減らすことができます。
②眼鏡
通常のメガネで約40%、花粉症用のメガネで約65%眼に入る花粉量を減らすことできます。
③服装
アウターなどはつるつるしてはたいて花粉がとれるようなものを。
帽子や手袋を着用することで、付着量を減らすことができます。
④室内の換気と掃除
花粉飛散シーズンに窓を全開にして換気すると大量の花粉が室内に流入します。
窓を開ける幅を１０ｃｍ程度にし、レースのカーテンをす ることで
屋内への流入花粉をおよそ４分の１に減らすことができます。
流入した花粉は床やカ ーテンなどに多数残存していますので、
掃除を励行し、カーテンは定期的に洗濯してください。
【帰宅時】
①家の中に花粉を持ち込まないように玄関前で花粉を払い、
すぐに着替えて外気に露出した顔などを洗い流しましょう。
②うがい・洗顔・洗髪
うがいは喉に流れた花粉を除去する 効果があります。外出から帰ったらうがいをしましょう。
頭髪にも花粉が付着するので毎日シャンプーしましょう。
③花粉が飛散する２月から５月初旬ぐらいまでは洗濯物や布団は外に干さないようにしましょう
