『第9回地域医療・介護を盛り上げる会』を開催しました。
 
今回は、
①薬局さんがどのようにコロナ対応されているか　と
②アンガーマネージメント
の二本立てでした。
 
怒りのコントロールをうまくできるようになると
仕事もプライベートもポジティブにかわりますし、
自分の中でもストレスが減り、他人との関係性もよくなりますよね。
 
自分の理想と現実とのギャップから、
自分を守るための感情である怒りがうまれることを再認識し、
1⃣まずは6秒待つ
2⃣100％を求めない
3⃣自分の力で行動のコントロールができない事柄にはエネルギーを使わない
ことにしようとおもいました。
 
喧嘩のイラスト「カップル喧嘩・痴話喧嘩」