花粉症（アレルギー性鼻炎・アレルギー性結膜炎）がつらい季節となりました。
去年は台風などの影響でスギ・ヒノキが育たず、花粉は少なめでしたが、今年はそうではありません。
おうちでまずやってほしい対策を列挙しました。
これだけでも全然違うと思うのでぜひやってみてください！
・服装はできるだけツルツルで凹凸のない素材の服を選ぶ。一番上に着るものは特に注意が必要
・玄関前で服についた花粉を払い落としてから室内に入る
・うがいや洗顔で、花粉を洗い流すと、のどのイガイガや花粉皮膚炎にも効果的
・外では帽子やマスク（隙間のないように）をして、サングラスやメガネをかける。専用メガネやゴーグルはさらに効果的。コンタクトは控えて
・室内では空気清浄機の使用を
・鼻ワセリンを！⇐おススメ
綿棒の先が薄く覆われるくらいワセリンをとって、鼻の入り口に3周ほど塗る（奥まで入れすぎないように）。外出前など1日3.4回。時々鼻をかんで塗りなおす。
・花粉は床におちるのでこまめに床掃除（掃除機・水拭き）を。特に部屋の隅の方
・洗濯物や布団は室内干し。布団乾燥機などもよい。どうしても干したい場合は、花粉の飛散量の少ない午前中に干す。布団は取り込んだら掃除機をかける
病院で処方する内服薬は、パイロットでも飲める眠気のでないものもありますよ！
まずは当院にご相談を！
